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Comment se déplacer dans la maison avec plus de facilité et en toute sécurité (message des services à domicile)
Comment se déplacer facilement et en toute sécurité à la maison
Selon Statistique Canada, les chutes sont la cause de 85 % des hospitalisations liées aux blessures chez les Canadiens de plus de 65 ans. Elles sont également le résultat de 95 % de toutes les fractures de la hanche. Les chutes peuvent entraîner une douleur chronique, une mobilité réduite, une perte d’indépendance et, dans certains cas extrêmes, même la mort.
Toutefois, les chutes peuvent aussi être évitées. Il existe de nombreuses mesures proactives que vous pouvez prendre pour les éviter et vous déplacer facilement et en toute sécurité dans votre domicile. Continuez à lire pour obtenir des conseils!
Faites des changements simples pour obtenir un domicile plus sécuritaire
Si vous cherchez des moyens de rendre votre domicile plus sécuritaire, vous pouvez mettre en œuvre certaines mesures immédiatement.
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Désencombrez votre espace
Cette mesure est particulièrement importante dans les endroits achalandés comme les couloirs, les entrées et les escaliers. Portez une attention particulière aux tapis et aux câbles lâches qui peuvent présenter un risque de trébuchement, ainsi qu’aux tasses à café qui ont été laissées sur le plancher. Si vous avez un animal de compagnie, soyez très vigilant pour ne pas trébucher dessus.
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Éclairez le chemin
Assurez-vous que votre éclairage est suffisamment lumineux pour éclairer complètement les obstacles ou les risques de trébuchement. Il est également recommandé d’installer des interrupteurs d’éclairage en haut et en bas des escaliers. De cette façon, vous n’avez pas à monter ou à descendre dans le noir. Enfin, utilisez des veilleuses dans les couloirs pour éclairer votre chemin vers la salle de bains pendant les heures d’obscurité.
Essayez une aide à la mobilité
Les aides à la mobilité comme les cannes, les marchettes et les déambulateurs peuvent vous aider à vous déplacer en toute confiance et en toute sécurité à l’intérieur et à l’extérieur de votre domicile. Vous pouvez ajouter un plateau ou un panier à de nombreux déambulateurs et marchettes, ce qui les rend utiles pour maintenir votre équilibre et transporter en toute sécurité de la nourriture, des boissons et d’autres articles dans votre domicile.
Wellwise de ShoppersMC offre une vaste gamme de cannes, de déambulateurs et de marchettes à découvrir.
Envisagez des adaptations à votre domicile
Il pourrait être nécessaire de faire des adaptations plus importantes à votre domicile pour vous assurer de continuer à vous déplacer facilement et en toute sécurité.
Avec ses surfaces dures et glissantes, la salle de bains est un endroit commun pour les chutes. Vous pouvez rendre votre salle de bain plus sécuritaire avec l’ajout de barres d’appui dans la baignoire, dans la douche et à côté de la toilette. Un siège de toilette surélevé est souvent un ajout utile si vous avez de la difficulté à vous asseoir et à vous lever de la toilette. Et s’il est difficile pour vous de vous tenir dans la douche ou de vous asseoir dans la baignoire, une chaise de douche ou de bain pourrait être utile. Les bancs de transfert pour le bain se prolongent au-delà du côté de la baignoire, ce qui vous permet d’entrer sans avoir à vous tenir sur une jambe lorsque vous l’enjambez. Un autre essentiel pour la salle de bain est un tapis de bain doté d’un envers en caoutchouc qui peut vous éviter de glisser sur les surfaces mouillées avec des flaques d’eau.
D’autres adaptations qui peuvent faciliter et rendre le déplacement dans votre domicile plus sécuritaire sont les monte-escaliers, ainsi que les monte-charge et les ascenseurs à l’entrée de votre domicile. Si vous ou une personne avec qui vous vivez utilisez un fauteuil roulant ou un scooter de mobilité, élargir les portes ou envisager des rampes pour faciliter l’accès pourrait également être une bonne idée.
Si vous songez à apporter des modifications à votre domicile, mais que vous ne savez pas par où commencer, communiquez avec l’équipe des services à domicile de Wellwise au 1-888-603-4369 ou visitez la section des services à domicile sur wellwise.ca. Nos conseillers certifiés CAPS effectueront une évaluation de votre domicile et feront des recommandations en fonction de vos besoins en mobilité.
Selon un récent sondage, près de 80 % des Canadiens veulent vieillir dans leur propre maison, mais seulement 26 % d’entre eux croient être en mesure de le faire. En apportant des adaptations à votre domicile, elle peut continuer de répondre à vos besoins et d’être un endroit sécuritaire pour vivre pendant de nombreuses années.
Les renseignements présentés dans cet article sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne remplacent pas les conseils d’un médecin professionnel, un diagnostic ou un traitement, ni des conseils professionnels en matière de soins. Si vous avez des inquiétudes ou des questions au sujet de votre santé, vous devriez toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Ressources
https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/201203/dq201203a-fra.htm