Soins de stomie pendant la période des Fêtes
Pour de nombreuses personnes, les Fêtes sont une occasion de célébrer avec des amis et des membres de la famille, et peut-être de se faire un peu...
Continuer la lecturCinq recommandations de produits de surveillance de la santé à domicile
Moniteur de pression artérielle
Pourquoi surveiller votre pression artérielle?
Il est courant de souffrir d’hypertension en vieillissant, ce qui peut entraîner, entre autres, des crises cardiaques, un accident vasculaire cérébral ou un anévrisme. En surveillant votre tension artérielle à la maison, vous saurez quand elle est plus élevée que ce qu’elle devrait être et pourrez consulter un médecin.
Conseils pour la surveillance de la pression artérielle
- Évitez de fumer, de consommer de la caféine et de faire de l’exercice 30 minutes avant de prendre votre tension.
- Pendant la mesure, asseyez-vous bien droit, les pieds à plat sur le sol et le bras posé sur une surface plane relevé au niveau du cœur.
- Tenez un journal de votre pression artérielle pour faire le suivi de vos mesures,
Pour en savoir plus sur la surveillance de la pression artérielle, consultez notre article Outils et conseils de surveillance de la santé à domicile.
Vous pouvez également explorer notre gamme de moniteurs de pression artérielle ici.
Oxymètre
Pourquoi utiliser un oxymètre?
Un oxymètre est un dispositif qui est fixé à votre doigt ou à votre lobe d’oreille pour déterminer la saturation en oxygène dans votre sang. Cela peut vous indiquer dans quelle mesure vos poumons fonctionnent, ce qui est particulièrement important si vous avez des maladies comme l’insuffisance cardiaque, la MPOC et le cancer du poumon, entre autres. Les oxymètres sont également devenus un ajout populaire aux trousses de soins à domicile en raison de la pandémie de COVID-19.
Conseils pour mesurer votre taux de saturation en oxygène sanguin
- La lecture sur votre oxymètre à la maison est exprimée en pourcentage. Une saturation de 95 à 100 % est considérée normale, moins de 90 % est faible.
- Les appareils à usage domestique sont très pratiques pour surveiller vos taux de saturation en oxygène sanguin, mais ils ne remplacent pas un diagnostic établi par un professionnel.
Pour en savoir plus sur la surveillance de la saturation en oxygène, consultez notre article Outils et conseils de surveillance de la santé à domicile.
Vous pouvez également explorer notre gamme d’oxymètres ici.
Pèse-personnes
Pourquoi surveiller votre poids?
Il est important de maintenir un poids santé à mesure que vous vieillissez.
Le surpoids est lié à des maladies comme l’hypertension, le diabète de type 2, l’AVC, l’anxiété et la dépression. La surveillance de votre poids peut donc être utile si vous tentez de perdre du poids.
Bien que l’accent soit mis sur la nécessité de perdre du poids, une perte de poids excessive et involontaire pourrait également être un problème. Si vous perdez 5 % ou plus de votre poids corporel en 6 à 12 mois, cela pourrait être un signe d’affections comme le cancer, la dépression, la démence et une maladie rénale, entre autres. La surveillance de votre poids pourrait donc vous indiquer quand vous devez consulter votre médecin.
Conseils pour la surveillance du poids
- Pesez-vous une fois par semaine.
- Les fluctuations quotidiennes rendent le suivi de vos progrès difficile si vous vous pesez plus souvent que cela.
- Pesez-vous le matin.
- Votre poids ne sera donc pas affecté par ce que vous mangez ce jour-là.
- Permettez-vous de mettre la balance de côté.
- Si vous peser provoque de l’anxiété ou des troubles alimentaires, sachez qu’il est acceptable d’arrêter de surveiller votre poids.
Magasinez notre gamme de pèse-personnes ici.
Podomètre
Pourquoi utiliser un podomètre?
Une étude menée sur l’Île-du-Prince-Édouard a révélé que l’utilisation d’un podomètre, un appareil qui mesure le nombre de pas que vous faites chaque jour, a encouragé les participants à marcher davantage. Cela a ensuite fait qu’ils ont perdu du poids, réduit leur tour de taille et réduit leur fréquence cardiaque au repos. Si vous cherchez à augmenter votre activité physique et à améliorer votre forme physique, utiliser un podomètre pourrait être pour vous.
Conseils pour l’utilisation d’un podomètre
- Mesurez le nombre de pas que vous faites habituellement.
- Pendant les premiers jours, calculer le nombre de pas de base.
- Établissez un objectif de nombre de pas.
- Une fois que vous connaissez le nombre de pas que vous marchez habituellement, fixez-vous un objectif. Il n’a pas besoin d’être extrêmement élevé, juste assez pour vous mettre au défi.
- Faites le suivi de vos progrès.
- De nombreux podomètres peuvent être associés à une application qui fait automatiquement le suivi de vos pas. Si ce n’est pas le cas, un stylo et du papier feront l’affaire!
Vous pouvez magasiner notre gamme de podomètres ici.
Stéthoscopes
Pourquoi utiliser un stéthoscope?
Les stéthoscopes peuvent être utilisés par une personne aidante pour surveiller vos poumons, votre cœur et vos intestins.
Conseils pour l’utilisation d’un stéthoscope
- Utilisez-le dans un endroit tranquille.
- Assurez-vous que vous êtes dans la bonne position : pour écouter les poumons, vous devez habituellement vous asseoir, pour écouter le cœur et l’abdomen que vous devriez vous allonger.
Découvrez et magasinez notre gamme de stéthoscopes ici.
Les renseignements présentés sur ce blogue sont fournis à titre informatif seulement. Vous ne devez pas vous fier aux informations indiquées sur ce blogue à la place des conseils d’un médecin professionnel, d’un diagnostic ou d’un traitement, ni pour remplacer des conseils professionnels en matière de soins. Si vous avez des inquiétudes ou des questions au sujet de votre santé, vous devriez toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Ressources
https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
https://www.healthline.com/health/fitness-exercises/weigh-yourself-guidelines#4.-Track-your-progress
