Fitness & Nutrition

Être en forme à tout âge.

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée et nutritive sont essentielles pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé, quels qu’ils soient. Que vous souhaitiez améliorer votre mobilité ou simplement suivre le rythme de vos proches, nos produits de forme physique et de nutrition vous procurent tous les outils nécessaires pour améliorer votre routine quotidienne en matière de bien-être.

Magasiner les produits de forme physique et de nutrition Ressources sur la forme physique et la nutrition

Rester en forme et bien manger
est plus facile qu’on le croit.

FAQ de clients comme vous.

Quelle quantité d’activité physique vous faut-il?

La Fondation des maladies du cœur et de l’AVC recommande aux adultes de faire chaque semaine au moins 150 minutes d’activité physique aérobique d’intensité modérée à élevée, par tranches de 10 minutes ou plus.

Quand fait-on trop d’exercice?

Écoutez votre corps. Si vous avez mal, si vous êtes essoufflé ou que vous vous sentez faible, prenez le repos dont vous pensez avoir besoin.

Le yoga est-il une activité physique efficace?

Oui, la pratique du yoga peut être adaptée de façon à être efficace pour toutes sortes de morphologies différentes et quelque soit votre niveau de forme physique. Il peut aussi bien constituer un exercice de mobilité et d’étirement en douceur qu’un entraînement cardiovasculaire et de contrôle du poids.

Quelle est la blessure la plus fréquente chez les adultes âgés?

Les blessures les plusfréquentes chez les adultes âgés sont celles subies à la suite d’une chute.Selon Statistique Canada, 55 % des blessures chez les adultes âgés surviennent lorsqu’ils marchent ou qu’ils effectuent des tâches ménagères chez eux. Les exercices qui améliorent votre équilibre et le renforcement de vos muscles et de vos os peuvent contribuer à préparer votre corps en cas de chute.

FAQ de clients comme vous.

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